健康 逃げるという救い『ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣』Testosterone
以前の職場でをパワハラ受けて辛かった時、いろいろなメンタルケアの本を読み漁りましたが、この本が一番助けてくれました。Testosteroneさんの『ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣』。この本がほかのメンタルケア本と違うのが「逃...
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心理学・自己啓発 『ブッダも笑う仏教のはなし』哲夫
『ブッダも笑う仏教のはなし』では、身近なもので仏教を教えてくれます。笑い飯の哲夫さんが仏教好きというのは、なんとなく知っていました。が、まさか本を書くほど仏教ガチ勢だったとは…。やはり本業がお笑い芸人さんだからか、文章のリズムがよく読みやす...
お金 『よくわかる行動経済学』川西諭
経済学と銘打っていますが、実は心理学に近い考え方だと思います。なぜ損をするほど無謀な賭けにでてしまうのか、なぜ無駄遣いをしてしまうのか。そんな日常のお金の使い方にも役に立つのが『よくわかる行動経済学』です。そもそも行動経済学とは？行動経済学...
お金 おすすめ行動経済学本『行動経済学まんが ヘンテコノミクス』
行動経済学とは簡単に言うと「お金の使い方って、気持ちで変わっちゃうよね」ということです。「なんだか難しそう…」、「私には関係ない」と思ったそこのあなた！行動経済学は日常での買い物でも応用できる、実用性の高い学問です。そんな行動経済学のしくみ...
心理学・自己啓発 自分だけは大丈夫？『イラストでサクッとわかる 認知バイアス』
認知バイアスとは、先入観や思い込みで間違った判断をしてしまう「考え方のクセ」のようなもの。この本で考え方のクセを知っておくと、間違った判断を回避できますし、人間関係やビジネスにも転用できるかもしれません。認知バイアスの例認知バイアスは以前読...
心理学・自己啓発 「『自分』から自由になる沈黙入門」 小池龍之介
この本では日常のストレスから自由になるためのノウハウを仏道（仏教ではない）の教えを通じて、やさしく、やわらかく教えてくれます。困った人に振り回されたり、物事がうまくいかずについイライラしてしまう人におすすめの本です。自分を大事にしすぎる人た...
心理学・自己啓発 『もう、怒らない』 小池龍之介
「考えない練習」で有名な小池龍之介 さんの著書「もう、怒らない」を読みました。アンガーマネジメントを仏教と心理学から解説しています。やさしい言葉でつづられているので、わかりやすくて読みやすい本でした。人はなぜ、いけないことだとわかっていても...
心理学・自己啓発 プロカウンセラーの聞く技術
【著者】東山紘久プロカウンセラーの聞く技術は、日常生活でも役立つノウハウがたくさん。人生、生きていれば、いろいろと人の愚痴を聞かねばならない状態に遭遇します。仕事であったり、家庭であったり、友人関係であったり。状況は様々でありますが、よほど...